一、指导思想
学习宣传贯彻好中国共产党江西师范大学第七次代表大会精神，全力推进“双一流”建设的关键时期，将全校师生把思想和行动统一到党代会精神上来，把工作热情凝聚到实现党代会确定的目标任务上来，把实际行动落实到推动学校事业高质量发展目标上来，进一步在全校凝聚起“知师大、懂师大、爱师大、为师大、强师大”的思想共识和强大合力。
二、活动目的
江西师范大学正大乐跑协会举办“爱校-强校”跑步活动，让更多的教工加入到跑步爱好者的行列中来，改善生活质量，提高身心健康水平，增强身体素质，以更好的精神状态投入到“双一流”建设工作中去。
三、活动主题
只管去跑·江西师范大学正大乐跑协会
跑向健康、跑向快乐、跑向幸福、跑向未来
四、活动口号
爱校强校有你有我，阔步跑入双一流
五、活动时间
2023年12月8日下午3：50
六、活动地点
中国铁建书香瑶庭
(高新开发区瑶湖西二路与瑶湖西大道交汇处向西300米)
七、举办单位
主办方：江西师范大学正大乐跑协会
支持单位：华为江西终端
八、活动流程
（1）主持人开幕词 （宣布仪式开始）
（2）领导讲话
（3）主持人宣读跑步规则
（4）跑步结束全体合影
（5）活动抽奖
九、报名方式及要求
1.报名方式
（1）参与人数：100人（江西师大正大乐跑协会70人，各工会委员1人，华为江西终端10人）
（2）参与对象：江西师范大学正大乐跑协会以及华为江西终端运动爱好者
（3）报名方式：协会内填写报名表
2.报名要求
以下情况禁止参加活动：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其它心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）活动日前两周以内患感冒；
（7）孕妇；
（8）其它不适合运动的疾病患者。
十、活动注意事项
1.跑步注意事项
跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动：
(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节；
(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节；
(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节；
(4)两手叉腰旋腰，活动腰部；
(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；
(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带；
(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
2.跑步后的注意事项
(1)跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
(2)跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
(3)跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
(4)适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
十一、活动礼品
1.本次活动由华为江西终端赞助运动服一件；
2.参与本次活动的成员将获得运动水壶1个和完赛纪念奖章1枚；
3.活动抽奖礼品若干。
十二、应急方案
1.天气太差、下雨。推迟活动时间或者取消当天的活动。
2.如发生扭伤、擦伤等等，根据情况灵活处理。
3.因为早起低血糖而导致一些成员出现头晕等现象。让这些因为低血糖而头晕的成员就地休息，4-5分钟内暂不进行剧烈运动。